新華社北京9月11日電（記者蘇斌）8月29日，全國女籃錦標賽第七名排位賽。在職業生涯最后一場比賽中，上海隊老將黃靖一度情難自已。主教練展淑萍見狀，第四節未再派她出場，她生涯謝幕戰的數據就此停留在9分、3次搶斷。

“結束20多年的運動員生涯，肯定會有不舍。把情緒控制好之后，想到自己還會繼續在籃球這條路上走下去，只不過是從運動員的身份轉到教練員身份，我依然會為籃球事業作出貢獻，只是換了一種方法。”黃靖說。

2025年12月1日，黃靖在2025-2026賽季中國女子籃球聯賽（WCBA）常規賽首輪中登場，成為聯賽歷史上首位年滿40歲的出場球員。

賽季結束后，黃靖做出退役的決定。但由于上海隊部分球員得到國家隊征召或出現傷病，球隊人員不整，她便將退役時間推遲到了全錦賽結束后。

“40歲還能站在球場上參加比賽，是件不容易的事情，同樣也是一種榮譽和責任。”黃靖說，“我的實際年齡是40歲，但實際上我心里從來沒有覺得自己40歲了，也沒有覺得已經打不動了。”

沉淀

小時候的黃靖身體條件不算出眾。在她讀小學五年級的時候，有一次區里的籃球教練來學校選拔球員，她遇到了啟蒙教練，后來被送到市體校少年隊，接著是青年隊、成年隊，籃球之路的發端還算順利。

黃靖代表上海隊首次參加WCBA聯賽時，隊里還有葉莉、楊力等老隊員。盡管出場機會有限，黃靖從積極防守和拼搶做起。第一個賽季結束后，黃靖在一次訓練中膝蓋受傷，由于不太確定傷病嚴重程度，她沒有選擇手術。后來她又跟隨國青隊訓練，在一場教學賽中再度受傷，診斷結果為右膝前交叉韌帶斷裂。這時候她只能暫時停下腳步，接受膝蓋手術。

“那段時間我覺得可能不是很順，也不知道自己以后會是一個什么樣的狀態。”黃靖回憶道。2008年，黃靖選擇暫別球場，向球隊提出申請，前往上海交通大學讀書。

對籃球的熱愛，讓黃靖始終心心念念著那塊球場。上海交通大學籃球隊的教練問黃靖，想不想再回到上海隊試一下。思考了一段時間后，黃靖決定再試一把。

2011年，上海女籃正經歷一段困難期，她們因戰績不佳降入乙級，隊中有經驗的球員比較少。黃靖和一同告別校園回歸的莊雪蔚代表上海隊出戰乙級聯賽，并幫助球隊重返WCBA聯賽。

“經過一段時間重返球場，身體上的恢復是痛苦的。但到大學讀書，對自己也是一種歷練，回到球場之后，不會像之前幾年那樣只知道用身體去打球，更多的是去閱讀比賽，心態上有更大的改變。”黃靖說。

這段旅程持續了15年。黃靖不記得自己打了多少場比賽，但逆轉贏下比賽，亦或是苦戰過后遺憾失利的場景，總會令她難忘。她從中感受到更多的，是隊友之間團結互助的情誼。

黃靖參加了2014年女籃世錦賽（女籃世界杯前身），那是她代表中國女籃參加的唯一一屆大賽。她從內心感謝當時的中國女籃主教練馬赫給予她機會，珍惜每一分鐘出場時間，也從高水平運動員身上看到了自身差距。“代表中國女籃參賽是一種榮耀，也是一直激勵著我堅持下去的理由。”她說。

“中國女籃正處在新老交替的階段。年輕隊員要珍惜國家隊這個平臺，競技體育有輸有贏，上了球場就要敢于去拼搏和承擔。有了這些歷練之后，相信她們能夠快速成長起來。”

師徒

展淑萍于2023年開始擔任上海隊主教練。在黃靖眼中，展淑萍亦師亦母。“展指導對工作非常認真嚴謹，訓練細節方面摳得很細。她希望所有隊員不只要會打球，也希望她們要學會如何做人，這一點非常重要。我從她身上學到了信念和精神，以及帶隊的方式方法。”

展淑萍對黃靖最直觀的感受就是自律。“每天訓練，她都是第一個到球場，進行身體激活，結束后最晚一個走，加練力量，三年來幾乎沒有缺席過訓練。”展淑萍說，“她的自律不僅僅體現在訓練課上，能夠打到這個年齡，她在平時作息時間、飲食上的自律，值得現在的年輕運動員學習。”

“她的競技狀態絲毫不差于年輕隊員，再加上她的經驗，她在球場上讓我很放心。我也從來沒有把她當成大齡球員，對她的要求和對其他隊員是一樣的，她也完全能夠做得到。”

下賽季WCBA聯賽，黃靖將以助理教練的身份與展淑萍并肩戰斗。近期，黃靖在北京參加了中國籃協組織的教練員培訓班。她說自己在還沒有決定退役之前，就在想如果轉型成為教練，會做一名什么樣的教練。

“首先要懂籃球，把正確的籃球思路和理念傳授給運動員；要接地氣，場上場下都要時刻關注運動員的全方面發展；要繼續學習更多現代籃球理念，把自己打球積累下來的經驗，與學到的東西相融合。”

“作為一名教練，首先要以身作則，這樣隊員才會服你，你才能去做接下來的工作。專業知識領域要做到更精，不只是停留在自己在球場上的經驗上，更多是結合現代籃球，學習籃球理念和知識，再教給年輕隊員。”黃靖說。

在黃靖退役前，有的隊友已比她年輕20多歲。“可能也是年齡的關系，在我眼中她們就是很可愛、很單純的女孩子。但如果站在教練員的角度，我會對她們提出更高的要求。我希望她們不要以年輕為借口，而是要做到自律，要學會堅持，這樣她們未來的發展空間會更大。”她說。

傳承

征戰賽場20余載，黃靖說，籃球占據了她大半個人生，她從內心里把它作為一份事業。

“就像每個人的職業不同，我既然要做這份事業，就一定要想辦法做到最好。我從來沒有覺得自己已經40歲了，這是跨越年齡的熱愛，也是常年的自律和堅持，支撐著我走到現在。”她說。

黃靖表示，比起年輕隊員，她更清楚保持身體狀態需要什么，進行更有針對性的訓練，從而讓身體保持在具備競爭力的狀態。

作為土生土長的上海人，黃靖將整個職業生涯獻給了家鄉球隊。她說這是一個雙向奔赴的過程：“上海隊一直以來對我都很好，我也希望在隊里起到積極向上的作用。”

回顧運動員生涯，展望教練員角色，黃靖提到了三個關鍵詞——堅守、感恩、傳承。

“堅守，就是20多年來不變的熱愛；感恩，就是和球隊、教練、隊友并肩作戰；傳承，就是希望把我的經驗以及學到的新理念傳遞給年輕人。”她說。

（新華社）